Zdravé proteínové smoothie

pondelok, 23. marca 2015

Pred pár dňami som vyskúšala tento skvelý recept a môžem len odporúčať, je to fakt mňamka!

Čo budete potrebovať?

1 banán, olúpaný, pokrájaný a zamrazený
2-3 PL kakaa /najlepšie holandské/
1 PL arašidového masla
1/2 pohára bieleho alebo vanilkového gréckeho jogurtu 
1 PL sladidla /med alebo javorový sirup/
1/2 až 3/4 pohára mlieka /mandľové alebo kravské/

Osobne idem málokedy úplne podľa receptu a tak to bolo aj teraz: po chorobe som moc nechcela studené, takže banán som nedávala do mraziaku, namiesto kakaa, ktoré som po presťahovaní nenašla :) som pridala granko exclusive, jogurt som nedala vôbec, inak som chcela pridať kyslú smotanu a mojím sladidlom bola lyžička Nutelly :) Mlieko bolo sójové a aj napriek tomu to bolo fakt skvelé a osviežujúce!

 Nakoniec ingrediencie pekne rozmixujte a môžete si vychutnať túto skvelú proteínovú bombu!

Dobrú chuť :)





Facebook Pinterest Twitter Google +1

Žiadne komentáre

Ďakujem <3

Čo Vás ešte zaujíma: Plugin for WordPress, Blogger...