Estivillova metóda

piatok, 3. januára 2014
Dr. Eduard Estivill napísal knihu, o tom ako naučiť deti spať, pri hľadaní na internete som našla tento článok /odporúčam Vám ho prečítať/ a povedala som si, že túto metódu vyskúšame. Jej úspešnosť je vraj dokázaná u 96% prípadov!

O ČO IDE?
O jednoduché pravidlá, ktoré treba dodržať, aby malo dieťatko ideálne podmienky na spánok, rozhodnúť sa, byť trpezlivá, dodržať pravidlá a rituály, vymyslieť si svoju čarovnú formulku a potom ho už len uložíte do postieľky, pohladíte, poviete mu, že je všetko v poriadku a že ste nablízku /ako napríklad ja/ a chodíte ho kontrolovať v určitých intervaloch, aby pochopilo, že ste tam a že môže kľudne spinkať ;)

Harmonogram, podľa ktorého treba vstupovať do izbičky a prednášať VAŠU čarovnú formulku.

Prvý deň nácviku: prvé čakanie - 1 minúta, druhé čakanie - 3 minúty, tretie a ďalšie čakanie - 5 minút
Druhý deň nácviku: prvé čakanie - 2 minúty, druhé čakanie - 5 minút, tretie a ďalšie čakanie - 8 minút
Tretí deň nácviku: prvé čakanie - 3 minúty, druhé čakanie - 7 minút, tretie a ďalšie čakanie - 11 minút
Štvrtý deň nácviku: prvé čakanie - 4 minúty, druhé čakanie - 9 minút, tretie a ďalšie čakanie - 14 minút
Piaty deň nácviku: prvé čakanie - 5 minút, druhé čakanie - 11 minút, tretie a ďalšie čakanie - 17 minút
Ďalšie dni, než sa dieťa naučí zaspávať samo: prvé čakanie - 6 minút, druhé čakanie - 13 minút, tretie a ďalšie čakanie - 20 minút



zdroj

A AKO TO FUNGUJE V PRAXI?

Začali sme na Silvestra doobeda, kedy som skúsila prvýkrát malinkú uložiť do postieľky a nechať ju nech môže sama zaspať bez čičíkania alebo na našej posteli so mnou /ako sme to robili doteraz - niežeby mi to nevyhovovalo, no neurobila som takmer nič v domácnosti a tiež ani nemala žiaden čas pre seba/. Malinká zaspala asi po 40 minútach, nebolo to nič moc, no vydržali sme to - obe :) Zvykla chodiť spinkať doobeda polhodinku, no predtým som ju musela uspávať priložením na prsník alebo čičíkaním na rukách niekedy aj polhodinu... Tentokrát  s použitím metódy zaspala a spinkala hodinu a trištvrte! To už som ju normálne chodila kontrolovať, či je všetko ok :) a samozrejme bolo!

Nie sme s Ockom zástancami detského plaču a naša malinká plače naozaj sporadicky a vždy má na to poriadny dôvod, čiže to prvýkrát pre mňa nebolo vôbec príjemné, no vydržali sme to, keďže som vedela, že je všetko ok - je prebalená, napapkaná, nič ju nebolí, len sa zlostí kvôli tomu, že ju neuspávam.

Večer na Silvestra sme sa pokúsili uložiť ju do postieľky samu /s jej hračkami/ znovu, no potom sme to prerušili kvôli petardovému besneniu vonku... 

Na Nový rok dopoludnia sme to skúšali odznova, dodržiavala som predpis na prvý deň nácviku a malinká zaspala asi po troch 5 minútovkách a plač už bol miernejší.
Večer sme pokračovali a bolo to asi po štyroch 5 minútovkách aj keď sa mi zdalo, že to bol zúrivejší plač...

Včera doobeda zaspinkala už po prvej 5 minútovke/ pokračovala som ako v prvý deň nácviku, pretože sa mi to zdá jemnejšie ako čakať až 8 minút...no bol to úspech, zakaždým spinká doobeda okolo hodinky a pol a za ten čas si kľudne poupratujem, navarím a stihnem aj niečo pozrieť na nete alebo len tak relaxovať, čo bolo predtým pre mňa nemysliteľné! Takže WOW, wow, WOW!!!

No a dnes, dnes to bolo úžasné!
Doobeda malinká ani len nemrnkla a zaspinkala už po 3 minútach! Bola som ju hneď po minúte skontrolovať a potom keď som prišla po ďalších troch, už spinkala! Čiže už na necelý štvrtý deň metóda zafungovala úplne perfektne!

Dnes večer to bolo ale trošku komplikovanejšie, zaspinkala asi až po štyroch 5 minútovkách / áno stále dodržiavam prístup ako v prvý deň nácviku, lebo mám dojem, že ešte stále potrebuje presvedčiť, že som tu nablízku naozaj/, pretože sa stále otočí na bruško a plazí sa v postieľke. Plazenie a otáčanie na bruško nám to trošku komplikuje, pretože si potom na seba občas stiahne hračky alebo polstrovanú ochranu okolo postieľky...  

Ak to mám ale zhodnotiť, určite Vám odporúčam metódu skúsiť, samy budete cítiť, či je pre Vás alebo potrebujete niečo iné. U nás zabrala a určite Vás budem informovať ako pokračujeme ďalej. 
Je úžasné mať po vyše polroku čas na seba a na to, čo je treba :)

PS: Metódu som vyskúšla napriek tomu, že malinkú kojím ešte aj v noci a aplikujem ju na dopoludňajší a večerný spánok. Popoludní, okolo 16:30 si ešte stále doprajeme spoločný spánok v objatí na našej veľkej posteli, ktorý si teraz už užívame úplne ináč ;)

PPS: Ak to vyskúšate, budem veľmi rada ak mi napíšete do komentárov aké sú Vaše skúsenosti. Držím Vám palce a teším sa už teraz :)
Facebook Pinterest Twitter Google +1

4 komentáre

  1. Přesně takhle jsme naučili usínat naši malou. Dodržujeme více méně těch 5 minut, ale funguje to spolehlivě. Neřekla bych, že to na naší Majdě nechalo nějaké psychické následky... Takže můžu taky jen doporučit!

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. To ma teší :) pokračujeme úspešne aj dnes :) doobeda to boli 3 minútky bez kriku :)

      Odstrániť
  2. U nas jsme take praktikovali, za 3 dny bez kriku a ted spi dcerka jako spalek :-)

    OdpovedaťOdstrániť
    Odpovede
    1. Super :) je to fakt úžasná metóda :)

      Odstrániť

Ďakujem <3

Čo Vás ešte zaujíma: Plugin for WordPress, Blogger...